これで、良い睡眠がとれると思う。

いい明日がくる 夜の習慣

私は、昔から寝る前の時間がすごく好きです。
だいたい、空想をして知らぬ間に眠っていたってことが多いです。
空想は愉しい、だれにも迷惑がかからないし、お金もいらない。
でも、映画並みの空想だってできるんだから、それで人生変わるならやったほうがいい。
私、この寝る前空想の中のことが起こり始めている気がします。

で、この本は、その寝る前に、さらに快適さを加えるヒントが書かれています。